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lunes, 1 de agosto de 2011

Reto de Agosto ;D

Reto 3ó5x20x1,5x10 ¿Os apuntais? =)



                       Este reto consiste en:
  • Hacer 3 ó 5 comidas al día (a mi se me hace difícil hacer las 5.. :S)
  • 20 min de ejercicio
  • 1,5 L de agua
  • 10 días de Reto :)


               Ese es el reto y éstas son las reglas:
  • Poner en vuestro blog, el reto, las reglas y la foto de mi reto
  • Actualizar el día 10 de Agosto con el resultado del peso perdido :)
  • Poner del peso que partis antes del reto (opcional)
  • Actualizar al menos una vez a la semana y contar como os va el reto. Si quereis también podeis poner los menús (lo del menú es opcional, lo demás no, es una regla ;))
  • Y todos los puntos de arriba :) 3ó5x20x1,5x10 ^^  

Aqui os dejo este planning por si quereis usarlo, y también los iconos para ponerlos. Cuando lo hayais hecho todo bien poneis la carita sonriente y cuando no la otra ;) En las comidas al lado podeis poner el num. que habeis tomado, 3 ó 5 o las que hayan sido ;)








El reto dura del 1 de Agosto al 10 de Agosto :)

¡Ánimo!

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